» » Как обрести уверенность в себе? – 6 работающих приемов

Как обрести уверенность в себе? – 6 работающих приемов

Прежде чем начать разговор о том, как обрести уверенность в себе я считаю, стоит понять, к чему приводит отсутствие этого качества. Как вы сами понимаете, неуверенный человек – это не смертельный диагноз. С этим живут многие люди, но неуверенность начисто лишает человека всяких шансов преуспеть в любом значимом для него деле.

Как обрести уверенность в себе?

Прежде чем вы начнете изучать рекомендации, описанные в этой статье – посмотрите небольшое видео. Меньше чем за 2 минуты, вы узнаете о самом главном шаге, который вам потребуется сделать для приобретения уверенности.

Зачем нужна уверенность в себе?

Во-первых, отсутствие уверенности в себе заставляет человека изначально ставить для себя очень низкие цели. «Я недостоин», «Этого я не смогу», «У меня нет способностей» – это те слова, которые принуждают изначально отказаться от чего-то, действительно желанного, в пользу каких-то посредственных вещей.

Вроде как, хочу купить дом, но ставлю себе цель купить козу, потому, что ее купить смогу. А так как нет больших целей, нет и соответствующих действий.

Во-вторых, отсутствие этого качества не дает человеку принимать важные решения. Он постоянно находится в сомнениях, раздумьях, ищет советов на стороне. Порой, для неуверенного человека, больший вес имеет мнение посторонних, даже если этот посторонний совершенно не компетентен в вопросе. И, даже после того, как решение принято, продолжаются битвы в голове из серии «А правильно ли я поступил?», что влечет постоянные метания и непоследовательность в действиях.

Одним словом, все это отнимает очень много энергии и времени, в то время как лучше было бы потратить драгоценные часы и силы движение к своим целям.

В-третьих, неуверенность существенно снижает эффективность действий. Вы знаете, что в большинстве случаев, успех человека в той или иной области (особенно финансовой) определяется не уровнем его интеллекта, не знаниями и не способностями, а уровнем его эмоциональной компетентности и энергетики.

Без уверенности в себе невозможно дорого продать свой труд на собеседовании, нереально заключить выгодный контракт в бизнесе, невозможно поднять боевой дух другим людям и т.д.

Итак, неуверенные люди ставят очень низкие цели, редко имеют собственное мнение, постоянно меняют свои решения и не способны влиять на окружающих.

“Они все могут, потому что уверены, что могут все” – Вергилий

Как обрести уверенность в себе?

Чаще всего, уверенность человека в своих силах мало зависит от обстоятельств, действующих в данный конкретный момент. Неуверенный человек будет сомневаться всегда. В то время, как человек с нормальной самооценкой будет, без тени сомнения, двигаться вперед даже там, где шансы на успех ничтожны.

Чтобы чувство уверенности никогда вас не покидало, необходимо работать над собой всегда, в каждой самой незначительной жизненной ситуации. Вот несколько рекомендаций, которые помогут обрести уверенность любому человеку.

1. Ставьте цели, зависящие от вас лично. Зачастую, неуверенность человека в своих способностях появляется вследствие пережитого жизненного опыта. При каждой неудаче, каждый раз, когда мы не достигаем поставленных ранее целей, в нашу память записывается информация о том, что мы этого не можем. Даже если мы не могли напрямую повлиять на результат, информация о неудаче все равно записывается. Соответственно, нам нужно сделать так, чтобы достигнутых целей становилось все больше.

И, ставя цели, которые зависят только от человека, он автоматически повышает шансы их достижения. Чаще всего это цели, основанные на действиях, например, вместо цели «Сбросить 10 кг лишнего веса за месяц», поставить цель «В течение месяца каждый день делать 15-и минутную пробежку». В первом случае на результат вы можете влиять лишь косвенно, во втором все зависит только от вас.

2. Приведите свой внешний вид к состоянию «5+». Это значит, что люди, которые хорошо выглядят значительно увереннее, чем те, кто постоянно стесняется своего облика. Тут стоит поработать как над своим телом, так и над гардеробом. Возможно, этот процесс будет непростым, так как менять привычки всегда сложно, но тут все зависит от вас. Если вы действительно хотите стать более уверенным человеком, то вы это сделаете.

3. Составьте собственную автобиографию, основанную на ваших достижениях и успехах. Внесите в нее все, чем вы гордились с самого детства и до сегодняшних дней. Как вы научились читать или писать или кататься на велосипеде? Даже в процессе составления такой биографии вы поймете, что в вашей жизни постоянно были сложные задачи, и вы всегда их решали, почему же сейчас вы сомневаетесь в своих способностях.

После того как биография будет готова, добавляйте в нее свои новые достижения. В те моменты, когда вам будет тяжело, просто перечитайте то, что написано. Со временем вам даже не нужно будет ничего читать, так как весь ваш зал славы будет внутри вашей головы.

4. Один раз в несколько месяцев составляйте собственное новое резюме. Даже, если вы не меняете работу или не работаете совсем, это будет полезный опыт. Каждый раз добавляйте в новую версию те качества и навыки, которые вы приобрели и развили за последнее время. Вы сможете убить сразу двух зайцев – у вас будет список ваших сильных сторон, и вы сможете увидеть свой собственный рост.

5. Начните планировать свой день, неделю, месяц. Старайтесь расписать все, что необходимо сделать как можно подробнее, обозначая время. Чем плотнее будет ваш график, тем меньше времени вам останется на раздумья о том, получится у вас что-то или нет.

Вы будете удивлены тем, как быстро поднимается ваш авторитет в ваших собственных глазах. Это произойдет сразу после того, как вы начнете составлять планы и соблюдать их. Что включить в распорядок дня прочтите здесь.

6. Чаще будьте на виду. Это касается всевозможных собраний, встреч и других мест, где собирается много людей. Если вы приглядитесь, то заметите, что самых успешных людей всегда видно, они редко прячутся по углам и на задних рядах, они стараются занять самые видные позиции. Сначала это будет вызывать дискомфорт, но, со временем, вы начнете чувствовать себя гораздо лучше и поймете, что вы можете и заслуживаете быть в числе лучших.

В заключение запомните. Обрести уверенность в себе невозможно раздумьями и переживаниями, это качество воспитывается лишь действиями, которые вызывают в вас чувство гордости за то, какой вы есть.

И напоследок, вернитесь к видео в начале статьи и посмотрите его еще раз, это поможет закрепить все, что мы обсуждали – приятного просмотра.

Ах, да – не забудьте написать комментарий к статье и оставить свое мнение о том, как обрести уверенность в себе.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(5 голосов, в среднем: 5 из 5)

12 комментариев на «“Как обрести уверенность в себе? – 6 работающих приемов”»

  1. Ольга Абрамова:

    Дима, привет,
    Ролик наглядный 🙂
    Я стараюсь идти первой. Особенно, когда страшно или противно, но надо. Чтобы не видеть, как другим плохо. По прошествии времени понимаешь, что это самый верный шаг. Не бояться. Это придаёт сил и уверенности в себе.
    Ну и конечно знания. Мы можем думать о себе что угодно. Но надо изучать свою природу и действовать соответствующим образом.

    Ответить
  2. Ольга Реутова:

    Да, Дима, уверенность в себе-большое дело.
    Очень часто, непонятно, почему я не верю себе?
    Многое зависит от родителей. Верьте, доверяйте своим детям, и они вырастут уверенными в себе.
    Вспомните, как Вы вели себя в детстве? Кто первый не поверил в Вас?
    Измените свою жизнь, переписав ее,переписав свою автобиографию-это действительно, Дима, здорово сказал.

    Ответить
  3. Сергей:

    Дима, спасибо за правильные слова. Уверенность нужна везде и всегда. Особенно в обществе, тем более если ты считаешь, что “не дотягиваешь”. Очень правильно отмечено, что это не диагноз. Уверенность воспитывается в себе только действием. Если ты пришел на семинар, конференцию, – где ты сидишь? Впереди или сзади? Сколько вопросов задал? Как часто бьется твое сердце?. Если ты в незнакомой компании, – как тебя воспринимают? Ты участвуешь в беседах? К тебе прислушиваются? Сожми зубы – и вперед!!!

    Ответить
  4. Юлия Ёлкина:

    Спасибо, Дмитрий.
    Думаю, что для многих самой трудной рекомендацией будет последняя – Быть на виду.
    Потому что все остальные касаются твоих мыслей и отношений, а эта включает сразу все страхи и сомнения.
    Но все остальные рекомендации без выполнения этой не имеют значения.
    С уважением, Юлия.

    Ответить
  5. Евгений Илясов:

    Рекомендации реально работающие. Проверено на себе за долгое время.

    Ответить
  6. Вячеслав:

    Со многим можно согласиться, но существуют такие моменты, когда одной уверенностью можно только лоб расшибить! Например можно с уверенностью утверждать себе, что ты сможешь стать хорошим другом для всех, но так можно выставить себя но общее обозрение и быть сожранным заживо, или в лучшем случае загнанным в угол. Я видел несколько моментов, когда сильных людей (морально) “съедали” заживо и оставались от них только воспоминания. А они не боялись выставить себя на показ и взять на себя довольно большую ответственность!!! И поверьте – “заугольные трусы” только ждали момента, чтобы стаей напасть, или просто не выручить этого человека, который за них и стоял горой.
    В чем причина спросите Вы, да в первую очередь в зависти и если зависть от безголовой толпы, то это хуже цунами, можете быть уверены! Вероятно каждый, кто пытается чего то достичь, проходил момент ссоры с близкими друзьями, по причине несовпадения интересов, которые появились от расхождения в доходах, а это очень сильный двигатель. В ролике хочу обратить внимание на два момента:
    – во первых, если ты себя чувствуешь неуверенно в какой то обстановке, нужно внимательно проанализировать – а твое ли это? Если нет, то какой бы ты уверенный и бесстрашный не был, успеха не будет…
    – второй момент, перебороть в себе страх и неуверенность вступив в борьбу с своим зверем, который сидит в каждом из нас. Этим моментом я бы символизировал не выход на другой уровень в себе, а прорыв в свою стаю, где страх сам пройдет и уверенность поможет показать себя, что оценят единомышленники! А тогда и труды будут замечены и жизнь будет налажена…
    ….пс… – волк, загнанный в угол, делает очень неадекватные поступки и логики в этом нет, просто хищник он, а страх – это тот инстинкт, который помагает ему выжить…

    Ответить
    • Дмитрий Жилин:

      Считаете, что у неуверенного в себе человека больше шансов стать всем другом?

      Ответить
      • Вячеслав:

        Немного не так. Ошибка человека неуверенного в себе, это пытаться находить себе друзей, а друзья должны сами находиться и только в том варианте, когда есть общие интересы, а это возможно, в глобальном варианте, – только в своей стае, иначе просто будет утеряно время, и проку не будет…

        Ответить
  7. Елена:

    Статья понравилась,раскрыты очень важные ньюансы.Спасибо,Дмитрий!

    Ответить
  8. Леонид:

    Вера в себя – очень мощный локомотив, толкающий к успеху. У каждого из нас очень много самых различных фобий и то насколько эффективно удается их преодолевать, зависит прежде всего от веры в себя. В этом мире нет ничего невозможного, есть только неверие в себя, свои силы!

    Ответить
  9. Илона:

    Всё сказано верно! Спасибо.

    Ответить
  10. lin:

    Вместо нужного видео открывается какая-то передача. Дайте, пожалуйста, ссылку на видео.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *